Nadelen Dukan Dieet

Elke populaire manier van afvallen heeft vaak zijn eigen kuren. Zo gaan er ook diverse kritische berichten rond over de nadelen Dukan Dieet van dr. Frank. Zo zou je bijvoorbeeld hoofdpijn of een zeer slechte adem krijgen. Uit zowel België als Nederland komen diverse kritische verhalen over dit dieet. Volgens voedingsdeskundigen zou het Dukan Dieet zelfs zeer ongezond zijn. Bij dit dieet is het...
Lees verder

Dieet problemen

Een bekend probleem; het behouden van het streefgewicht De meeste mensen hebben problemen om hun streefgewicht te behouden Het overgewicht is ontstaan omdat er gedurende een langere tijd meer energie opgenomen is dan het lichaam nodig had. Het lijkt dan ook voor de hand liggend om minder te gaan eten om het teveel aan gewicht kwijt te raken. Dat dit niet zo eenvoudig is als het lijkt, zullen veel...
Lees verder

Variatiemogelijkheden, basisdieet

Magere vleeswaren gekookte en rauwe ham zonder randje vet alle soorten kip- en kalkoenfilet alle soorten kip- en kalkoenrollade rookvlees rosbief lever magere cornedbeef (met weinig “gele” = vette stukjes) casselerrib fricandeau tong vlees of kip in gelei zelf gebraden mager vlees bijv. rundvlees, rundergehakt, fricandeau Kaassoorten tot 20+: Zwitserse strooikaas Paturain light St....
Lees verder

dieet keuze

1. Modifast of een andere maaltijdvervanger (ca. 500 cal.) Bent u nogal wat kilo’s te zwaar (bijv. meer dan 15 kg) en heeft u al een aantal keren met wisselend succes geprobeerd om af te vallen? Of heeft u gewoon genoeg van dat eeuwige lijnen en wilt u in ieder geval resultaat zien? Voor u is er een methode waarbij u tijdelijk afstapt van ‘gewoon’ eten en in plaats daarvan...
Lees verder

Vet in relatie tot overgewicht

Veel misvattingen Ook over overgewicht bestaan allerlei misvattingen. Zo bestaat er het fabeltje dat men overgewicht zou kunnen hebben door zeer zware botten. Straks zullen we zien dat bij het bepalen van het ideaal gewicht er ruime marges zijn. Dat die marges er zijn, wordt o.a. veroorzaakt door het verschil in gewicht van ons beenderstelsel. Als er echter sprake is van overgewicht dan zijn...
Lees verder

Het beste dieet om af te vallen. 7 op een rij!

7 diëten op een rij Er bestaan veel verschillende diëten, maar voor welk dieet moet je nu kiezen en welk dieet past nu juist wel bij je en welk dieet zeker niet? In dit artikel wil ik graag 7 diëten nader bekijken en de voor en nadelen met elkaar verglijken, zodat je er wellicht achter kunt komen welk dieet het best bij je past. Het eerste dieet dat ik met je wil bespreken is het wel...
Lees verder

Ziekenhuisdieet

Ziekenhuisdieet: Het ziekenhuisdieet is een dieet waarbij in een korte tijd veel kilo’s worden verloren. Door een strak voedingsschema te volgen kan er veel gewicht verloren worden. Gemiddeld valt men in vijf dagen vijf kilo af. Dit is dus zeer goed voor een dieet. Echter is dit dieet niet voor lange termijn. Daarnaast is het ziekenhuisdieet niet heel erg gezond, omdat er weinig gegeten...
Lees verder

Yoghurt dieet

Yoghurt dieet: Het yoghurt dieet is zeer geschikt voor eenieder die graag af wil vallen en het eten van yoghurt lekker vindt. Door deze twee te combineren is het yoghurt dieet ontstaan. Het yoghurt bestaat uiteraard voornamelijk uit het eten van veel yoghurt. Daarnaast mag er ook andere voeding genomen worden. Door dit voedingspatroon geruime tijd aan te houden zal er uiteindelijk gewicht...
Lees verder

Soepdieet

Soepdieet: Het soepdieet is een dieet dat voornamelijk bestaat uit het eten van soepen. Doordat de voedingsstoffen in soepen weinig hongergevoel geven en daarnaast ook nog eens zeer gezond zijn zal dit uiteindelijk leiden tot het verliezen van veel lichaamsgewicht. Hierdoor is het soepdieet een zeer goede manier om een aantal kilo in korte tijd te verliezen. Op langere termijn is het soepdieet...
Lees verder

Eiwitrijk dieet

Eiwitrijk dieet: Om af te vallen kan men het beste veel eiwitten binnenkrijgen. Hierdoor is een eiwitrijk dieet vaak het beste wanneer men wil afvallen. Eiwitten vullen namelijk zeer goed. Hierdoor zal het lichaam minder hongergevoel krijgen waardoor er dus minder gegeten zal worden. Daarnaast zorgen eiwitten er ook voor dat de spiermassa toe zal nemen. Wanneer spieren groter worden gebruiken zij...
Lees verder

Eiwitdieet

Eiwitdieet: Een eiwitdieet is een dieet waarbij veel eiwitten ingenomen moeten worden. Door de hoge inname van eiwitten zal er minder hongergevoel ontstaan. Daarnaast zorgen eiwitten voor de groei van spieren. Door voeding met veel eiwitten te eten kunnen er veel eiwitten het lichaam binnenkomen. Daarnaast zijn er ook speciale producten die de inname van eiwitten verhogen. Een...
Lees verder

Dukan dieet

Het Dukan dieet is een dieet dat in 2011 zeer aan het opkomen is. Doordat men gemiddeld een aantal kilo per week verliest volgen steeds meer mensen het Dukan dieet. Het dieet is volgens velen zeer gemakkelijk vol te houden, omdat er onbeperkt gegeten mag worden en de voeding die gegeten mag worden ook nog eens zeer lekker is. Terwijl deze voeding gegeten wordt zal er ook nog eens afgevallen...
Lees verder

Dr Frank dieet

Dr Frank dieet Het dr Frank dieet is een populair dieet waarbij velen zeer goede resultaten behalen. Door de voeding die men kan eten bij dit dieet blijft het hongergevoel de gehele dag weg. Daarnaast worden er weinig calorieën ingenomen waardoor men uiteindelijk gaat afvallen. Dit is waarom het Dr Frank Dieet een goed dieet is voor eenieder die graag wil afvallen. Daarnaast is dit dieet ook...
Lees verder

3 dagen dieet

3 dagen dieet Het 3 dagen dieet duurt, zoals de naam al zegt, slechts drie dagen. In deze drie dagen wordt het eetpatroon zo omgegooid dat er veel gewichtsverlies zal worden geleden. Hierdoor wordt het 3 dagen dieet ook wel een crashdieet genoemd. Het dieet kan echter wel een aantal weken volgehouden worden. De eerste drie dagen van de week wordt er volgens het schema van het 3 dagen dieet...
Lees verder