Groente

Asperges (4 stuks)…84 kJ (20 kcal)

Broccoli (120 g)…84 kJ (20 kcal)

Kool, verse (120 g)…84 kJ (20 kcal)

Winterpeen (1)…126 kJ (30 kcal)

Ketchup (1 eetlepel)…67 kJ (16 kcal)

Selderiestengel (1)…21 kJ (5 kcal)

Spruitjes (120 g)…84 kJ (20 kcal)

Maïs (1 kolf)…504 kJ (120 kcal)

Augurk (1 zure bom)…21 kJ (5 kcal)

Patat (10 stuks)…462 kJ (110 kcal)

Sperziebonen, gekookt, met boter (30 g)…105 kJ (25 kcal)

Sla, ijsberg(30 g)…25 kJ (6 kcal)

Champignons, verse (120 g)…17 kJ (4 kcal)

Mosterd (1 theelepel)…21 kJ (5 kcal)

Olijven, groen, in zuur (4)…63 kJ (15 kcal)

Uien, rauw (120 g)…210 kJ (50 kcal)

Doperwtjes, uit blik (120 g)…105 kJ (25 kcal)

Aardappelen, gepoft (1)…924 kJ (220 kcal)

Chips (10)…483 kJ (115 kcal)

Aardappelsalade (120 g)…1134 kJ (270 kcal)

Spinazie (120 g)…84 kJ (20 kcal)

Bataat, gepoft (1)…672 kJ (160 kcal)