Zuivel en eieren

Kaas, Hollandse (30 g)…378 kJ (90 kcal) Kaas, cheddar (30 g)…483 kJ (115 kcal) Hüttenkäse (120 g)…504 kJ (120 kcal) Roomkaas (30 g)…420 kJ (100 kcal) Kaas, Zwitserse (30 g)…441 kJ (105 kcal) Crème fraîche (1 eetlepel)…105 kJ (25 kcal) Ei, gebakken (1)…357 kJ (85 kcal) Ei, hardgekookt (1)…336 kJ (80 kcal) Roerei (1)…399 kJ (95...
Lees verder

Vlees

Bacon (3)…462 kJ (110 kcal) Hutspot, met klapstuk (850 g)…3465 kJ (825 kcal) Blauwbaars (90 g)…441 kJ (105 kcal) Braadworstje (100 g)…1470 kJ (350 kcal) Kip, wit vlees (1/2 kippenborst)…588 kJ (140 kcal) Oesters, rauw, middelgroot (6)…273 kJ (65 kcal) Krab, uit blik (60 g)…357 kJ (85 kcal) Vissticks, bevroren (30 g)…210 kJ (50 kcal) Rookworst (100...
Lees verder

Toetjes en gebak

Brownie, met noten (1)…420 kJ (100 kcal) Hotelcake (1 plakje, 30 g)…483 kJ (115 kcal) Roombotercake (1 plakje, 35 g)…638 kJ (152 kcal) Biscuit met chocoladevulling (1)…474 kJ (113 kcal) Chocoladecakeje (1)…714 kJ (170 kcal) Gevulde koek (75 g)…1331 kJ (317 kcal) Donut (1)…735 kJ (175 kcal) Vruchtencake (1 plakje)…672 kJ (160 kcal) Gelatinepudding...
Lees verder

Snoep

Blauwschimmelkaas-sladressing (1 eetlepel)…315 kJ (75 kcal) Roomboter, gezouten (1 eetlepel)…462 kJ (110 kcal) Caramel (3 brokjes)…462 kJ (110 kcal) Chocolade, melkreep (25 g)…554 kJ (132 kcal) Franse sladressing (1 eetlepel)…294 kJ (70 kcal) Chocoladetoffee (30 g)…483 kJ (115 kcal) Gelatinepudding (24 cl)…588 kJ (140 kcal) Zuurtjes (6)…462 kJ (110...
Lees verder

Peulvruchten

Tuinbonen, gekookt (1 kopje)…882 kJ (210 kcal) Pinda’s, gezouten, gebrand in olie (100 g)…2751 kJ (655 kcal) Pinda’s, ongezouten (30 g)…693 kJ (165 kcal) Pindakaas (1 eetlepel)…399 kJ (95 kcal) Zonnebloempitten (100 g)…2200 kJ (524 kcal) Tomaten, verse (1)…105 kJ (25 kcal) Tomatensoep, met water (24 cl)…378 kJ (90 kcal)
Lees verder

Groente

Asperges (4 stuks)…84 kJ (20 kcal) Broccoli (120 g)…84 kJ (20 kcal) Kool, verse (120 g)…84 kJ (20 kcal) Winterpeen (1)…126 kJ (30 kcal) Ketchup (1 eetlepel)…67 kJ (16 kcal) Selderiestengel (1)…21 kJ (5 kcal) Spruitjes (120 g)…84 kJ (20 kcal) Maïs (1 kolf)…504 kJ (120 kcal) Augurk (1 zure bom)…21 kJ (5 kcal) Patat (10 stuks)…462 kJ...
Lees verder

Dranken

Appelsap (24 cl)…483 kJ (115 kcal) Bier (35 cl)…630 kJ (150 kcal) Koffie, zwart (24 cl)…21 kJ (5 kcal) Gin, rum, wodka, whisky (4,4 cl)…441 kJ (105 kcal) Ginger ale (35 cl)…504 kJ (120 kcal) Limonade (24 cl)…441 kJ (105 kcal) Sinaasappelsap (24 cl)…483 kJ (115 kcal) Frisdrank, cola (35 cl)…630 kJ (150 kcal) Tomatensap (24 cl)…168 kJ (40...
Lees verder

Brood en granen

Bagel, eibasis (1)…693 kJ (165 kcal) Koekje, eigengebakken (1)…441 kJ (105 kcal) Zemelvlokken, verrijkt (1 eetlepel)…105 kJ (25 kcal) Brood, wit (1 snee)…273 kJ (65 kcal) Brood, volkoren (1 snee)…252 kJ (60 kcal) Broodje, voor hamburger of hotdog (1)…483 kJ (115 kcal) Cornflakes, verrijkt, met suiker (1 kopje)…399 kJ (95 kcal) Crackers, volkoren...
Lees verder

Voedings-calorieën

Een kilocalorie (in de spreektaal calorie genoemd) is de hoeveelheid warmte die vrijkomt als er voedsel verteerd en omgezet wordt in bruikbare voedingsstoffen. Wetenschappers bepalen het aantal kilocalorieën in etenswaren door deze in een laboratoriumapparaat, de caloriemeter, te verbranden en de hoeveelheid warmte die dan vrijkomt te meten. Eén kilocalorie (kcal) is dan de hoeveelheid...
Lees verder