-

Crossfight, wat is dat?

afvallen, Gezond afvallen, Homepage, lichaamsbeweging, Lifestyle, Uncategorized / 11 oktober 2019

Crossfight is afgeleid van MMA ‘Mixed Martial Arts’ een sport die meerdere gevechtssporten (Braziliaanse Jiu Jitsu/ Boxen/ Worstelen/ Judo/ …) tot één geheel maakt. De sport wint in een razend tempo aan populariteit en zowel menig man als vrouw kiezen voor de disciplinaire MMA trainingen met de bijbehorende blauwe plekken. Het is een aanrader voor diegene die graag hun grenzen verleggen, omdat deze sport draait om discipline, jezelf pushen, teamgevoel, en jezelf uitdagen. Uiteraard zijn er nog andere manieren om …

Crossfight, wat is dat? Lees verder »

Sporten doe je samen op weg naar een betere gezondheid

afvallen, Gezond afvallen, Lifestyle / 27 september 2019

Overgewicht voorkomen begint bij voldoende beweging! Naast voldoende beweging is het belangrijk om gezond en gevarieerd te eten. Dit hangt logischerwijs met elkaar samen. Door gezond te eten, zal je immers meer energie hebben tijdens het sporten. Zo kun je trainingen of losse oefeningen langer volhouden. Sporten is het leukst, wanneer je dit samen met anderen doet. Door samen te sporten heb je de tijd om bij te praten, kun je elkaar aanmoedigen en zal je minder snel afzeggen. In …

Sporten doe je samen op weg naar een betere gezondheid Lees verder »

Laat boeken over afvallen in de kast staan en kom in beweging

afvallen, dieet, Gezond afvallen, lichaamsbeweging, Lifestyle / 27 juni 2019

In de afgelopen jaren zijn er ontzettend veel dieetboeken op de markt verschenen. Deze boeken geven je handige tips, die je kunnen helpen bij het afvallen. Zo vind je hier complete diëten in, waarmee je binnen een paar weken een groot deel van het overtollige vet op je buik verliest. Ideaal, zou je zeggen! Toch raadt men af om de tips en diëten uit deze boeken aan te houden. Veel verstandiger is het om naar structurele verbeteringen te zoeken! Op …

Laat boeken over afvallen in de kast staan en kom in beweging Lees verder »

Gebruik je overgebleven groente in een smoothie

afvallen, dieet, Gezond afvallen, Lifestyle, Uncategorized, Voedingscalorieën, Voedingscomponenten / 11 juni 2019

Het proces van afvallen bestaat doorgaans uit verschillende stappen. Zo is het belangrijk om meer te gaan bewegen, dien je tussendoortjes vaker te laten staan en is het verstandig om nog eens naar je voedingspatroon te kijken. Op deze manier zal je op termijn gewicht verliezen en weer trots worden op je lichaam! Je voedingsschema zou verschillende soorten groentes moeten bevatten. Kies hierbij bij voorkeur voor de groene groentes, zoals boerenkool, andijvie, salades, enzovoorts. Deze groentes zijn rijk aan bouwstoffen …

Gebruik je overgebleven groente in een smoothie Lees verder »

Zijn shakes een interessante aanvulling op mijn voedingspatroon?

afvallen, dieet, Gezond afvallen, Homepage, Lifestyle, Produkten om af te vallen / 8 juni 2019

In de sportschool, op het werk en wellicht ook al bij je thuis: steeds meer mensen maken gebruik van shakes. Deze shakes zijn rijk aan eiwitten, wat mensen moet helpen bij het opbouwen van hun spieren, het verlies van overtollig vet, enzovoorts. Zijn deze shakes echt zo nuttig? Op welk moment van de dag zou je ze moeten nemen? Waar kun je deze shakes kopen? Enzovoorts. In dit artikel vertellen we je meer over het gebruik van deze shakes en …

Zijn shakes een interessante aanvulling op mijn voedingspatroon? Lees verder »

Tour de France

Lifestyle / 15 april 2019

Fuerat aestu carentem habentia spectent tonitrua mutastis locavit liberioris. Sinistra possedit litora ut nabataeaque. Setucant coepyterunt perveniunt animal! Concordi aurea nabataeaque seductaque constaque cepit sublime flexi nullus. At vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium voluptatum deleniti atque corrupti quos dolores et quas molestias excepturi sint occaecati cupiditate non provident, similique sunt in culpa qui officia deserunt mollitia animi, id est laborum et dolorum fuga.