gezond

3 tips om af te vallen

Wil je wat kilo’s eraf na de quarantaine? Of gewoon fit en op gewicht blijven? Lees dan snel verder, want hier volgen verschillende tips om af te vallen. Eet gezond en gevarieerd Het is erg belangrijk om gezond te eten als je gewicht wilt verliezen. Denk hierbij aan groenten en fruit. Daarnaast is het ook belangrijk om te variëren in voeding. Gezond eten hoeft niet saai te zijn. Wissel gerust eens van ontbijt en probeer wat nieuws! Bovendien mag je …

3 tips om af te vallen Lees verder »

Wat is een gezond gewicht?

Is het nodig dat je gaat afvallen? Hoe weet je of je een gezond gewicht hebt? En hoeveel zou je af moeten vallen om een gezond gewicht te behalen. Allerlei vragen waarop je in dit artikel het antwoord gaat vinden. BMI Er is een methode om te bepalen of je een gezond gewicht hebt. Dit wordt bepaalt aan de hand van je BMI. BMI staat voor Body Mass Index en is een verhouding tussen lengte en gewicht. Bij een BMI …

Wat is een gezond gewicht? Lees verder »

De voordelen en nadelen van maaltijden met vis

Vis behoort tot het eetpatroon van velen van ons. Bij elke maaltijd kan je deze erbij halen: bij het ontbijt, bij de lunch en bij je avonddiner. Ook eet men visproducten als tussendoortje zoals sardientjes op een toastje. Het is dus een zeer handig product dat net zoals kip vele toepassingen kent: je kan het stomen, braden, stoven, koken en op de barbecue leggen! Vis is bovendien ook enorm gezond, maar hier en daar is extra aandacht toch nodig. Hieronder …

De voordelen en nadelen van maaltijden met vis Lees verder »

Scroll naar top