sporten

De kettlebell: sportmateriaal met oneindig veel toepassingen

Als je nog steeds op zoek bent naar het beste sportmateriaal om thuis aan je fitness te werken, overweeg dan een kettlebell! Een kettlebell is kortweg een trainingsgewicht in de vorm van een grote koebel, waaraan een handvat is vastgemaakt. Een dergelijk gewicht biedt heel wat voordelen in vergelijking met andere gewichten. In het onderstaande overzicht kan je daar méér over lezen! De voordelen van de kettlebell De kettlebell is een sportgereedschap dat eigenlijk al erg oud is, maar vooral de laatste …

De kettlebell: sportmateriaal met oneindig veel toepassingen Lees verder »

3 tips om af te vallen

Wil je wat kilo’s eraf na de quarantaine? Of gewoon fit en op gewicht blijven? Lees dan snel verder, want hier volgen verschillende tips om af te vallen. Eet gezond en gevarieerd Het is erg belangrijk om gezond te eten als je gewicht wilt verliezen. Denk hierbij aan groenten en fruit. Daarnaast is het ook belangrijk om te variëren in voeding. Gezond eten hoeft niet saai te zijn. Wissel gerust eens van ontbijt en probeer wat nieuws! Bovendien mag je …

3 tips om af te vallen Lees verder »

Scroll naar top